Cari Kembali Pain Relief Tentu - 5 Tips Memuaskan
Ada banyak cara yang dapat Anda menangani nyeri punggung tanpa menggunakan bahan kimia farmasi atau obat-obatan. Ada banyak perubahan gaya hidup yang mudah yang dapat Anda lakukan yang secara signifikan akan mengurangi kemungkinan Anda pernah perlu untuk mencari kembali nyeri di masa depan. Mempertimbangkan mengadopsi beberapa perubahan yang paling tepat untuk gaya hidup Anda.
1. Ambil banyak vitamin. Pilihan untuk kembali nyeri alami adalah untuk melengkapi vitamin Anda. Sakit punggung dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin, terutama salah satu vitamin B, B12. Tidak hanya dapat kekurangan vitamin ini menyebabkan sakit punggung bagian bawah, juga dapat menyebabkan seluruh host lain masalah bagi kita termasuk depresi, serangan panik dan pikiran berkabut. Bahkan jika Anda tidak mengalami sakit punggung melengkapi dengan vitamin B12 adalah ide yang baik.
2. Mengurangi stres Anda. Hal lain yang dapat menyebabkan nyeri punggung adalah respon psikosomatik stres. Stres biasanya tidak menyebabkan punggung kami untuk menyakiti tetapi dapat menghasilkan nyeri yang ada di kepala Anda atau mungkin bahkan membuat rasa sakit yang tidak ada sedikit buruk. Satu-satunya cara untuk mengatasi masalah ini adalah untuk mengatasi stres dan mulai untuk bersantai. Tidak hanya dapat kembali sakit Anda pergi tetapi kehidupan secara umum dapat meningkatkan dalam beberapa cara. Anda mungkin benar-benar menemukan bahwa rasa keseluruhan Anda kesejahteraan telah meningkat seiring dengan nyeri punggung.
3. Ambil yoga. Peregangan yoga adalah latihan yang bagus untuk nyeri punggung bawah. Juga mereka membantu seluruh bagian tubuh Anda, juga. Sebenarnya, jenis olahraga yang bisa membuat detak jantung Anda up adalah hal yang sangat baik. Peningkatan denyut jantung dapat membantu Anda membakar kalori dan lemak, sehingga lebih ramping, lebih kuat Anda. Hal ini juga dapat menjaga seluruh sistem kardiovaskular Anda berjalan lebih efektif, membiarkan pompa jantung Anda lebih efisien. Yang dapat menyebabkan sedikit kesempatan untuk serangan jantung di jalan.
4. Minum air. Masalah umum yang banyak dari kita miliki adalah dehidrasi. Kemungkinan besar, Anda telah mengalami dehidrasi untuk sebagian besar hidup Anda dan ini dapat menyebabkan sejumlah masalah yang berbeda, termasuk sakit punggung yang parah. Jika hal ini terjadi dengan Anda, rasa sakit yang Anda alami belum tentu karena ketegangan tetapi karena tubuh Anda sedang mencoba untuk memberitahu Anda bahwa Anda perlu minum lebih banyak air. Air membantu untuk melembabkan setiap bagian dari tubuh dan hidrasi kami dapat membantu Anda dengan cara yang luar biasa. Cukup minum setengah dari berat badan Anda setiap hari dalam ons air. Jika Anda adalah seorang pria £ 200, misalnya, Anda akan ingin minum 100 ons air setiap hari.
5. Pertimbangkan akupunktur. Akupunktur telah digunakan selama ribuan tahun dalam pengobatan tradisional Cina. Hal ini mulai populer di sejumlah daerah lain di dunia dan untuk alasan yang sangat baik. Meskipun tidak biasanya didukung oleh ilmu kedokteran, banyak orang telah mengalami bantuan dari sakit punggung mereka dan sejumlah masalah lain dengan mengunjungi ahli akupunktur secara teratur. Kemungkinan besar, akan ada seseorang yang praktek akupunktur di daerah Anda, sehingga Anda dapat melihat di Yellow Pages atau periksa Internet untuk kantor lokal.
Akhirnya, banyak dari kita mengalami sakit punggung dari waktu ke waktu dan kemudian mencari kembali nyeri. Jika Anda memiliki sakit punggung selama beberapa waktu dan memiliki kesulitan dalam mengidentifikasi mengapa Anda mengalami sakit kembali, mungkin ada yang sederhana, obat alami yang dapat Anda coba. Banyak orang yang diatasi dengan kesederhanaan obat tersebut dan memutuskan bahwa itu tidak akan bekerja sebelum mereka pernah mencobanya. Fakta dari masalah ini, bentuk-bentuk alami dari nyeri punggung dapat membantu dalam banyak kasus
Tidak ada komentar:
Posting Komentar